Přeskočit navigaci

Nacházíte se zde Úvod » Voda » Freediving » Články » Víkendový kurz freedivingu ve sladké vodě

Víkendový kurz freedivingu ve sladké vodě

S dostatečným předstihem bychom Vás rádi upozornili na připravovanou akci na lomu Leštinka. Od 16. do 18. června zde proběhne premiérový kurz freedivingu ve sladké vodě pod vedením zkušeného instruktora Daniela Exnera.
Víkendový kurz freedivingu ve sladké vodě

Premiérový víkendový kurz freedivingu ve sladké vodě

Obsah kurzů vychází ze zkušeností vedoucího instruktora Daniela Exnera z kurzu Apnea Academy Umberta Pelizzariho, účasti na MS a soutěžích světové úrovně, z tréninku + dlouhodobé spolupráce s několikanásobným rekordmanem Martinem Štěpánkem a dnes též z bohatých zkušeností s vedením kurzů v různých zemích a ze spolupráce na natáčení dokumentů o freedivingu.

Obsah teorie a praxe v bodech:

° zásady bezpečnosti a záchrany v teorii i praxi, nutnost buddy systému
° speciální vybavení a její správné použití
° fyzika a fyziologie freedivingu
° stimulace a využití potápěcího reflexu savců
° dechové techniky a cvičení – kontrola dechu
° mentální příprava, relaxační techniky, vizualizace
° potápění vlastními silami a statické apnoe
° všeobecný a specifický strečink, trénink pro freediving

Program 2-denního kurzu:

Sobota
Začátek v 8:30 seznamovacím ponorem, dále teorie fyziky, fyziologie, správné dýchání, potápěcí reflex + statická apnoe. Odpoledne teorie, význam speciální výbavy, bezpečnost, záchrana + techniky zanoření + kop. Večer promítání filmů instruktážních i kuriózních a novinek pro zábavu.

Neděle
Začátek v 8:30 - teorie techniky relaxace, uvolnění, statická apnoe. Odpoledne příprava na ponor, praxe ve vodě, zdokonalování technik. Individuální hodnocení. Na závěr volný ponor. Večer odjezd nebo večírek:-)

Cílem 2-denního kurzu je:

Seznámení se zákonitostmi fyziky a fyziologie freedivingu, technikami správného dýchání a relaxaxe, technikami efektivního zanoření, kopu s dlouhými ploutvemi, pozice těla ve vodě a tím získání představy o čem freediving je. Seznámení se způsoby a možnostmi pokračování a dalšího rozvoje.

Pro zajímavost: průměrné výkony dosahované po absolvování běžného 6-ti denního kurzu freedivingu:
Statická apnea (klidová výdrž) – nejčastěji okolo 4 minut, přes 5 minut nebývá výjimkou
Konstantní váha (do hloubky a zpět pomocí ploutví) nejčastěji okolo 30m, 35-40 nebývá vyjímkou. (věk, pohlaví ani trénovanost přitom nehrají výraznou roli)

Pozor ! Nikdy se na nádech nepotápějte sami, vždy s partnerem!!

Minimální počet účastníků: 12
Maximální počet účastníků: 16


Sraz a registrace účastníků v pátek 16.6. do 21:00

Zvláštní doporučení: co nejteplejší neoprén-y :-)

Cena víkendového kurzu : 2800,-Kč

Zahrnuje : teoretickou přípravu, praktickou část, ponory, výukové materiály, použití základny

Nezahrnuje : ubytování na Leštince 200,-/noc (spacák sebou)

Komentáře k článku

Žádné příspěvky. Buďte první, kdo přidá komentář.

Přidat příspěvek

Maximální počet znaků pro zprávu je 1000. Napsáno znaků: 0

Není povoleno vkládání HTML.

* Údaje označené hvězdičkou a tučně jsou povinné.

Zaokrouhlete a sečtěte (15.6 + 29.6) *

Fórum

Hloupé potápěčské nápady s dobrým koncem (Potápěčské fórum)

23. 7. 2019 11:46 Bigg Boss 13 Latest Episodes

I hope it will be helpful for almost all peoples that are searching for this type of topic. I Think this website is best…

Tragicka nehoda na Barbore (Potápěčské fórum)

22. 7. 2019 11:54 BennypamGD

<a href="http://mesenotel.com/">baclofen 10mg tablets</a>

Dil To Happy Hai Ji Video Episode (Potápěčské fórum)

21. 7. 2019 19:43 Dil To Happy Hai Ji Video Episode

Aw, this was a very nice post. Taking the time and actual effort to produce a superb article… but what can I say… I proc…

Bazar

Andrew7744 (Horolezecký bazar)

24. 7. 2019 09:40 Phone Screen Enlarger https://www.rongcp.com/products/12-inch-stereoscopic-phone-screen-enlarger 12 Inch Stereoscopic Phone Screen Enlarger https://www.rongcp.com/products/12-inch-stereoscopic-phone-screen-enlarger Lift U

Phone Screen Enlarger https://www.rongcp.com/products/12-inch-stereoscopic-phone-screen-enlarge…

Tanuu Club (Horolezecký bazar)

22. 7. 2019 10:36 Chandigarh Call Girls Service

Experienced and talented Chandigarh call girls offer best escort facilities in Chandigarh at 5-star hotels like a royal …

kia escorts (Horolezecký bazar)

20. 7. 2019 09:54 kia escorts

Our Bangalore Escorts girls are very beautiful and available in very affordable rates. Escorts in Bangalore, sensational…

Seznamka

RR Email Login (Speleologie)

24. 7. 2019 09:09 RR Email Login

This is a great inspiring article.I am pretty much pleased with your good work.You put really very helpful information. …

Edward Collin (Speleologie)

24. 7. 2019 09:08 Roadrunner email settings

I'm really impressed with the info you provide in your articles. Keep sharing of this type informations. I really a…

Zacatecnice Via Ferraty Liberecko a okoli (Horolezectví - hledám spolulezce)

24. 7. 2019 05:46 AlanstabsB

<a href="http://motilium1.com/">motilium</a> <a href="http://viagrasf.com/">generi…

Horolezectví, Parašutismus, Potápění, Bungee, Canyoning, Freeskiing, Kajaky, Kiteboarding, Paintball, Rafting, Speleologie