Přeskočit navigaci

Nacházíte se zde Úvod » Voda » Freediving » Články » Víkendový kurz freedivingu ve sladké vodě

Víkendový kurz freedivingu ve sladké vodě

S dostatečným předstihem bychom Vás rádi upozornili na připravovanou akci na lomu Leštinka. Od 16. do 18. června zde proběhne premiérový kurz freedivingu ve sladké vodě pod vedením zkušeného instruktora Daniela Exnera.
Víkendový kurz freedivingu ve sladké vodě

Premiérový víkendový kurz freedivingu ve sladké vodě

Obsah kurzů vychází ze zkušeností vedoucího instruktora Daniela Exnera z kurzu Apnea Academy Umberta Pelizzariho, účasti na MS a soutěžích světové úrovně, z tréninku + dlouhodobé spolupráce s několikanásobným rekordmanem Martinem Štěpánkem a dnes též z bohatých zkušeností s vedením kurzů v různých zemích a ze spolupráce na natáčení dokumentů o freedivingu.

Obsah teorie a praxe v bodech:

° zásady bezpečnosti a záchrany v teorii i praxi, nutnost buddy systému
° speciální vybavení a její správné použití
° fyzika a fyziologie freedivingu
° stimulace a využití potápěcího reflexu savců
° dechové techniky a cvičení – kontrola dechu
° mentální příprava, relaxační techniky, vizualizace
° potápění vlastními silami a statické apnoe
° všeobecný a specifický strečink, trénink pro freediving

Program 2-denního kurzu:

Sobota
Začátek v 8:30 seznamovacím ponorem, dále teorie fyziky, fyziologie, správné dýchání, potápěcí reflex + statická apnoe. Odpoledne teorie, význam speciální výbavy, bezpečnost, záchrana + techniky zanoření + kop. Večer promítání filmů instruktážních i kuriózních a novinek pro zábavu.

Neděle
Začátek v 8:30 - teorie techniky relaxace, uvolnění, statická apnoe. Odpoledne příprava na ponor, praxe ve vodě, zdokonalování technik. Individuální hodnocení. Na závěr volný ponor. Večer odjezd nebo večírek:-)

Cílem 2-denního kurzu je:

Seznámení se zákonitostmi fyziky a fyziologie freedivingu, technikami správného dýchání a relaxaxe, technikami efektivního zanoření, kopu s dlouhými ploutvemi, pozice těla ve vodě a tím získání představy o čem freediving je. Seznámení se způsoby a možnostmi pokračování a dalšího rozvoje.

Pro zajímavost: průměrné výkony dosahované po absolvování běžného 6-ti denního kurzu freedivingu:
Statická apnea (klidová výdrž) – nejčastěji okolo 4 minut, přes 5 minut nebývá výjimkou
Konstantní váha (do hloubky a zpět pomocí ploutví) nejčastěji okolo 30m, 35-40 nebývá vyjímkou. (věk, pohlaví ani trénovanost přitom nehrají výraznou roli)

Pozor ! Nikdy se na nádech nepotápějte sami, vždy s partnerem!!

Minimální počet účastníků: 12
Maximální počet účastníků: 16


Sraz a registrace účastníků v pátek 16.6. do 21:00

Zvláštní doporučení: co nejteplejší neoprén-y :-)

Cena víkendového kurzu : 2800,-Kč

Zahrnuje : teoretickou přípravu, praktickou část, ponory, výukové materiály, použití základny

Nezahrnuje : ubytování na Leštince 200,-/noc (spacák sebou)

Komentáře k článku

Žádné příspěvky. Buďte první, kdo přidá komentář.

Přidat příspěvek

Maximální počet znaků pro zprávu je 1000. Napsáno znaků: 0

Není povoleno vkládání HTML.

* Údaje označené hvězdičkou a tučně jsou povinné.

Zaokrouhlete a sečtěte (47.4 + 35.6) *

Fórum

Tragicka nehoda na Barbore (Potápěčské fórum)

26. 2. 2020 00:08 NickstabsJW

<a href="http://retinaotc.com/">retin a 05</a> <a href="http://clomidpill.com/">cl…

Leistungsstarke POE Items helfen Ihnen dabei, Schä... (Potápěčské fórum)

25. 2. 2020 12:16 marks

thanks for your best efforts. Here is a app Hala Play Apk. it is the application that offers you multiple customized i…

Leistungsstarke POE Items helfen Ihnen dabei, Schä... (Potápěčské fórum)

25. 2. 2020 12:13 marks

i really appreciate your best efforts for us. thanks.

Bazar

MAMMUT Samurai vel. 7,5 (Horolezecký bazar)

26. 2. 2020 04:40 WimstabsAI

<a href="http://baclofen.us.com/">buy baclofen online</a>

MAMMUT Samurai vel. 7,5 (Horolezecký bazar)

25. 2. 2020 19:57 Henry Saiman

Thank you so much for sharing these amazing tips. I must say you are an incredible writer, I love the way that you descr…

www.avast.com/activate (Horolezecký bazar)

25. 2. 2020 19:56 avast.com/activate

Thank you so much for sharing these amazing tips. I must say you are an incredible writer, I love the way that you descr…

Seznamka

Zacatecnice Via Ferraty Liberecko a okoli (Horolezectví - hledám spolulezce)

26. 2. 2020 03:53 ErarmaDrispSA

hemp cbd <a href=" http://cbdoilwalm.com/ ">cbd </a> cbd drops

Zacatecnice Via Ferraty Liberecko a okoli (Horolezectví - hledám spolulezce)

26. 2. 2020 03:31 free tik tok followersTP

tik tok free followers hack <a href="https://howtogettiktokfans.com/">tik tok likes generator</a>

Splulezec/kyne (Horolezectví - hledám spolulezce)

25. 2. 2020 23:21 AnnastabsJW

<a href="http://ataraxgen.com/">atarax generic</a> <a href="http://synthroid20.com/"&…

Horolezectví, Parašutismus, Potápění, Bungee, Canyoning, Freeskiing, Kajaky, Kiteboarding, Paintball, Rafting, Speleologie