Přeskočit navigaci

Nacházíte se zde Úvod » Voda » Potápění » Rady, Tipy a jak začít » Dehydratace - pít, pít a zase pít!

Dehydratace - pít, pít a zase pít!

Lidský organismus je z velké části tvořen vodou a její obsah v těle kolísá v závislosti na pitném režimu a prostředí, ve kterém se pohybujeme. Ačkoliv se to může jevit absurdní, přístrojové potápění pod vodou Vás dehydruje. Jak k tomu dochází ?
Dehydratace - pít, pít a zase pít!

Co víme o dehydrataci?

Důležitým faktorem je dýchání suchého vzduchu z láhve, který je zbavován veškeré vlhkosti, aby se předešlo zamrzání výstroje. Při výdechu se ale mimo kysličníku uhličitého zbavujete i tak potřebné vody. Asi největším rizikem dehydratace je náchylnost ke vzniku dekompresní choroby. S ubývajícími tekutinami se totiž snižuje i objem krve, která zajišťuje cirkulaci plynů v oběhové soustavě. Právě prostřednictvím krve se tedy zbavujete nasyceného dusíku při dekompresi a snížením této schopnosti zvyšujete riziko dekompresní příhody. Neexistuje nic jako hyperhydratace, při které by jste to s vodou přehnali. Jediný problémem může být vylučování pod vodou, což je ale ve srovnání s DCS zanedbatelné. Používáte-li polosuchý nebo mokrý oblek, potom není co řešit – močilo se, močí a bude močit do něj. Nemusíte o tom mluvit, ale stejně Vás to potká. U suchého obleku se po plenách stávají hitem P-ventily, zajišťující 100% komfort.

Důležité je nejen množství, ale také druh nápoje užívaného pro zavodnění těla. Nepomůže Vám například několik velkých čajů nebo litr koly. Všeobecně platí, že nápoje obsahující kofein, alkohol nebo zvýšené množství soli Vás vody spíš zbavují. Pro optimální hydrataci také nestačí před ponorem vypít několik skleniček vody. Začít by jste měli již 24 hodin před ponorem a pokračovat pravidelně až do jeho realizace. Doporučit lze konzumaci čisté vody, ředěných 100% džusů a nebo isotonické nápoje. K dehydrataci napomáhá námaha před ponorem, teplé počasí a samozřejmě velké množství ponorů za den. Problémy s ní spojené se nevyplatí podceňovat a to jak ty momentální, jako je například DCS, tak i ty dlouhodobé, mezi které se řadí poškození ledvin nebo oběhové soustavy.

Komentáře k článku

Žádné příspěvky. Buďte první, kdo přidá komentář.

Přidat příspěvek

Maximální počet znaků pro zprávu je 1000. Napsáno znaků: 0

Není povoleno vkládání HTML.

* Údaje označené hvězdičkou a tučně jsou povinné.

Zaokrouhlete a sečtěte (30.2 + 16.3) *

Fórum

Tragicka nehoda na Barbore (Potápěčské fórum)

22. 7. 2019 11:54 BennypamGD

<a href="http://mesenotel.com/">baclofen 10mg tablets</a>

Dil To Happy Hai Ji Video Episode (Potápěčské fórum)

21. 7. 2019 19:43 Dil To Happy Hai Ji Video Episode

Aw, this was a very nice post. Taking the time and actual effort to produce a superb article… but what can I say… I proc…

Hloupé potápěčské nápady s dobrým koncem (Potápěčské fórum)

21. 7. 2019 17:45 Daily Quotes

I hope it will be helpful for almost all peoples that are searching for this type of topic

Bazar

Tanuu Club (Horolezecký bazar)

22. 7. 2019 10:36 Chandigarh Call Girls Service

Experienced and talented Chandigarh call girls offer best escort facilities in Chandigarh at 5-star hotels like a royal …

kia escorts (Horolezecký bazar)

20. 7. 2019 09:54 kia escorts

Our Bangalore Escorts girls are very beautiful and available in very affordable rates. Escorts in Bangalore, sensational…

kia escorts (Horolezecký bazar)

20. 7. 2019 09:53 kia escorts

Jaipur Escorts is provided high profile services are available for the clients to grab the great opportunity for the ful…

Seznamka

Bitdefender Login (Horolezectví - hledám spolulezce)

22. 7. 2019 13:01 Bitdefender Login

This article is very useful for me . <a href="http://bitdefender-login.com/">Bitdefender Login</a>…

Archiv - seznamka z Adrex.cz - nevkladejte nove p... (Horolezectví - hledám spolulezce)

22. 7. 2019 05:01 JimstabsJW

<a href="https://synthroidp.com/">buy synthroid</a> <a href="https://albuteroll.com/"…

Ja 42 let hledam partaka/partacku na spolecne leze... (Horolezectví - hledám spolulezce)

21. 7. 2019 14:06 Pay Day Loan PC

<a href="https://loansforbadcredit1.com/">online loans for bad credit</a> <a href="https:/…

Horolezectví, Parašutismus, Potápění, Bungee, Canyoning, Freeskiing, Kajaky, Kiteboarding, Paintball, Rafting, Speleologie