如何开始？ 勤练游泳和瑜伽

作者： Francesco De Luca （德陆法 如何开始？ 勤练游泳和瑜伽 作者： Francesco De Luca （德陆法） - 翻译： 莫娇 如何开始？勤练游泳和瑜伽 冲浪确实是一项很酷的运动。它很时尚。我们都能从杂志或者电视上看到，那些魔鬼身材的运动员从海平面远处过来，在波浪上表演各种花哨动作。当然，如果你想达到职业水准，那无疑必须有很多体能上的恰当准备，不过如果你只是想要体会冲浪的乐趣，那其实很简单，一点儿也不危险，也不会花费你太多钱。如果你十分希望知道怎么冲浪，我们强烈建议你先学会游泳。如果你想冲浪但是不会游泳该怎么办？也很容易。如果你以前从未游泳过，下面来学习如何开始。为了配合冲浪运动，你需要掌握的泳姿是自由泳。在离你近的泳池找一个人，让他观察你游几段距离，指出你的技巧上的一些指点，也可以考虑上几节游泳课。第一天，你在游完一段后可能会筋疲力尽，怀疑自己是否适合自由泳。别着急，这种感受很正常。第二天，你可以连续游上2~3段再休息。几周以后，你就可以游上15~20次。不用担心游泳的速度，重要的是体会一种节奏感，而非单纯只是强调游得快。