冲浪

如何开始? 勤练游泳和瑜伽

作者: Francesco De Luca (德陆法 如何开始? 勤练游泳和瑜伽 作者: Francesco De Luca (德陆法) - 翻译: 莫娇 如何开始?勤练游泳和瑜伽 冲浪确实是一项很酷的运动。它很时尚。我们都能从杂志或者电视上看到,那些魔鬼身材的运动员从海平面远处过来,在波浪上表演各种花哨动作。当然,如果你想达到职业水准,那无疑必须有很多体能上的恰当准备,不过如果你只是想要体会冲浪的乐趣,那其实很简单,一点儿也不危险,也不会花费你太多钱。如果你十分希望知道怎么冲浪,我们强烈建议你先学会游泳。如果你想冲浪但是不会游泳该怎么办?也很容易。如果你以前从未游泳过,下面来学习如何开始。为了配合冲浪运动,你需要掌握的泳姿是自由泳。在离你近的泳池找一个人,让他观察你游几段距离,指出你的技巧上的一些指点,也可以考虑上几节游泳课。第一天,你在游完一段后可能会筋疲力尽,怀疑自己是否适合自由泳。别着急,这种感受很正常。第二天,你可以连续游上2~3段再休息。几周以后,你就可以游上15~20次。不用担心游泳的速度,重要的是体会一种节奏感,而非单纯只是强调游得快。
30. 6. 2014 评论: 0

更重要的是,如果你会游泳,就会提高自信心,你的身体也肯定能得到更多益处,你能享受更精彩纷呈的人生。所以,考虑去离你最近的游泳池,做好准备,让自己和海浪有更好的接近,当然也能确保你在冲浪时更安全。因为我们不应该害怕海洋,相反我们应该尊敬海洋,了解海洋。另一项可以作为准备运动是瑜伽。瑜伽包含的哲学用意,也许未必是每个人都认同的,但练习瑜伽带来的体能上的变化,对于每个冲浪者而言都是无比宝贵的。

滑板和滑雪

如果你已经玩过滑板或者滑雪,那么冲浪无疑可以增强你的体验,你会体会到另一种板类运动带来的别样感受。如果你已经掌握在滑板或者雪板上站立的诀窍,那学习冲浪也会更加容易。如今在中国,已经有很多滑板与滑雪爱好者亏尝试进行冲浪运动。这些运动其实都属于一个大门类。

对大自然的爱和健康的生活方式

大自然为我们提供了用来冲浪的美妙浪花,一旦你开始尝试了解大自然的信号(你需要读懂自然,从而决定何时何地冲浪最为恰当),你就会发现自己逐渐变得更加关注环境问题。同时作为一项运动,冲浪运动也会给我们的身体和灵魂带来积极的影响。我们都来试试吧。只有冲浪者才会体会到这种感受!

Source: http://chinasurfreport.com

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