How To Configure Comcast IMAP Settings Correctly?
21.12.2023 07:55
Уважаемые читательницы
сайта! Я хочу Вам рассказать
собственную историю успеха о похудение после родов, что и как я делала, кто мне в этом
помогал. Вначаленемного о себе.
Меня зовут Наталия. Сейчас мне 38 лет,
год и два месяца назад я родила малыша, путём
кесарева сечения. Живот был
большой, мальчик родился на 4700 кг, 56 см.
Сейчас я ещё кормящая мама, но мой малыш с года уже никак не хочет
лежа кушать, поэтому просто сцеживаю ему молоко.Я знаю, что все мамочки очень
хотят похудеть после родов, привести себя
в форму и убрать живот. Вот и мне безумно надоело в какой-то
момент это безобразие: вещи не сходятся, купить новые нет ни лишних денег,
ни времени, постоянная усталость и занятость
ребенком, в зеркале видишь тётю
с животом и складками на боках!
Ну просто кошмар! Вообщем, к 11 месяцу
после родов, я поняла, что больше так жить не
могу! Я очень захотела и решила женщина похудела
и привести себя в порядок
и я начала делать конкретные шаги и постепенно сформировала для себя каждодневные
действия. В результате минус 8 кг
и минус 13 см в талии за полтора месяца.
Вот что я начала делать:
1. В виду того, что самооценка после
родов резко начала падать, я
стала заниматься аутотренингом.
В тот момент , когда я умываюсь, говорю себе, глядя в зеркало, что я красивая, здоровая, худая, что никогда не
переедаю. Я убедилась, что это работает, почему-то перестала переедать, стала чувствовать себя лучше и гораздо увереннее.
Где-то читала, что наиболее эффективно заниматься аутотренингом, засыпая и
просыпаясь. Если не забываю,
то когда ложусь спать тоже мысленно себе это говорю.
Советую всем попробовать!
2. Питание. Это диета кормящей мамы, нельзя
острое, солёное, копчёное, пряное.
К тому же, чтобы как-то сэкономить время, питаюсь в одно время с ребёнком.
Мой малыш кушает 5 раз в день и я с ним.
Кушаю немного и главное снова НЕ ПЕРЕЕДАТЬ!
Это очень важно! Ещё важный
момент следить, что не было тяжести
в животе, т.е. покушали и в животе осталась лёгкость.
Есть ещё проблема я ужасная сладкоежка
и поэтому, решила, что кушать сладкое
я буду до 18.00 (можно после 18.00 2 плитки горького
шоколада, только осторожней, если вы кормите), а последний приём пищи в 21.00.
Таким образом за завтраком и за обедом ем сладкое сколько хочется.
Вечером, по совету Виктории Раз, кушаю
белковую пищу мясо с овощами, курочку.
сайта! Я хочу Вам рассказать
собственную историю успеха о похудение после родов, что и как я делала, кто мне в этом
помогал. Вначаленемного о себе.
Меня зовут Наталия. Сейчас мне 38 лет,
год и два месяца назад я родила малыша, путём
кесарева сечения. Живот был
большой, мальчик родился на 4700 кг, 56 см.
Сейчас я ещё кормящая мама, но мой малыш с года уже никак не хочет
лежа кушать, поэтому просто сцеживаю ему молоко.Я знаю, что все мамочки очень
хотят похудеть после родов, привести себя
в форму и убрать живот. Вот и мне безумно надоело в какой-то
момент это безобразие: вещи не сходятся, купить новые нет ни лишних денег,
ни времени, постоянная усталость и занятость
ребенком, в зеркале видишь тётю
с животом и складками на боках!
Ну просто кошмар! Вообщем, к 11 месяцу
после родов, я поняла, что больше так жить не
могу! Я очень захотела и решила женщина похудела
и привести себя в порядок
и я начала делать конкретные шаги и постепенно сформировала для себя каждодневные
действия. В результате минус 8 кг
и минус 13 см в талии за полтора месяца.
Вот что я начала делать:
1. В виду того, что самооценка после
родов резко начала падать, я
стала заниматься аутотренингом.
В тот момент , когда я умываюсь, говорю себе, глядя в зеркало, что я красивая, здоровая, худая, что никогда не
переедаю. Я убедилась, что это работает, почему-то перестала переедать, стала чувствовать себя лучше и гораздо увереннее.
Где-то читала, что наиболее эффективно заниматься аутотренингом, засыпая и
просыпаясь. Если не забываю,
то когда ложусь спать тоже мысленно себе это говорю.
Советую всем попробовать!
2. Питание. Это диета кормящей мамы, нельзя
острое, солёное, копчёное, пряное.
К тому же, чтобы как-то сэкономить время, питаюсь в одно время с ребёнком.
Мой малыш кушает 5 раз в день и я с ним.
Кушаю немного и главное снова НЕ ПЕРЕЕДАТЬ!
Это очень важно! Ещё важный
момент следить, что не было тяжести
в животе, т.е. покушали и в животе осталась лёгкость.
Есть ещё проблема я ужасная сладкоежка
и поэтому, решила, что кушать сладкое
я буду до 18.00 (можно после 18.00 2 плитки горького
шоколада, только осторожней, если вы кормите), а последний приём пищи в 21.00.
Таким образом за завтраком и за обедом ем сладкое сколько хочется.
Вечером, по совету Виктории Раз, кушаю
белковую пищу мясо с овощами, курочку.
