Los obturadores de las cámaras se han callado por fin, los reporteros vuelven a guardar sus micrófonos en los coches, y David Vencl trae ahora a sus compañeros, Libor Mattuš y Veronika Allister, para que se unan a la entrevista con Vojta Žák:
David, enhorabuena por haber batido el récord mundial, y ahora estamos a la espera de la confirmación del récord mundial Guinness, ¿es así?
Sí, es cierto. Muchísimas gracias.
¿Qué ha sido lo más importante para el intento de récord?
Mantener la cabeza despejada y centrarse en el momento. No puedes pensar en lo que va a pasar en 5 metros o en 5 segundos. Sólo tienes que pensar en la brazada que estás haciendo, en cómo patean las piernas y cómo empujan los brazos. Y en cuanto pienses en algo que va a ser dentro de 10 segundos, dentro de 10 metros, ya no estás aquí, y ya no estás concentrado - la concentración es muy importante ahí.
¿Qué significa para ti establecer un récord mundial?
Tengo que decir que lo que más me ha gustado son los mensajes que la gente me estuvo enviando antes. Esto sólo es la guinda en el pastel, en realidad no se trata del récord (quizás ahora suene un poco patético), sino más bien del viaje. Llegué a algún lugar, entrené duro, trabajé con la cabeza y ahora veo cuánta gente me está ayudando aquí. A decir verdad, pensaba que cuando saliera y batiera el récord, habría paz en el mundo, que el rumbo de la humanidad cambiaría, pero probablemente no será así en absoluto, así que supongo que me iré a pasear con mi familia por la tarde y no lo veo como "ahora todo va a ser diferente". Por supuesto, esto me motivará y creo que continuará a hacerlo. Seguro que se nos ocurrirá algo más. La combinación de apnea y endurecimiento en frío es mágica, aunque duela, pero creo que se nos ocurrirá algo más, tengo algunas ideas, pero ahora quiero un pequeño descanso.
¿Cuándo y dónde nació la idea del “récord”?
En agosto de 2019, mientras corría en las escaleras aquí en Teplice como parte de mi sesión de entrenamiento. Algo estaba dando vueltas en mi cabeza, y estaba tratando de sacarlo de alguna manera. Y cuando nos encontramos con Code of Life, elaboramos esa idea. Pero fue Honza Allister quien le dio una forma clara. Y luego, por supuesto, hay un montón de gente que se unió, incluso a los que regaban el estanque aquí para hacerlo de 31 centímetros.
Sé que has nadado 90 metros en los entrenamientos; hoy han sido 80 metros, así que ¿todavía tienes margen? ¿Sabes que tendrás que batirlo? ¿Se te ocurre alguien que podría intentar ganarte ahora?
Sé de alguien a quien le gustaría superarme el próximo año. En marzo de 2022. No sé exactamente qué es lo que está planeando. Eso significa que si quiere nadar para Guinness - eso significa sin gorro. O si quiere nadar con gorro y está a la espera de que la comisión de apnea CMAS registre esta disciplina. Esto significa que será posible crear récords mundiales. No sé exactamente qué es lo que está planeando. De todos modos, me escribió que tenía mucha ilusión de ver mi actuación. Y creo que se alegra de que no haya nadado mucho. Quiero decir, más que esos 80,9 m. Creo que estaba un poco nervioso para que no echara unos cientos allí, y no tendría que entrenar mucho más.
Esos cientos harían una gran diferencia. ¿Seguro que se podría decir – la diferencia?
De hecho. Muchos de los que ya han nadado bajo el hielo de esta manera, como Johan Northblant o Amber Filary, quien nadó setenta el año pasado, prácticamente al salir del agua dijeron, “¡guau!, ha sido mucho más fácil de lo que creía”. Ya sabes, no hay muchas opciones para hacer pruebas. Así que eso significa que cada intento para una distancia como ésta es el quinto en toda tu vida. Por eso esta gente dice, “Podría hacer más”. También me he sentido muy bien hacienda esos 80 hoy, y me he dicho a mí mismo, “Puf, noventa los haría como si nada”.
Tú eres principalmente un apneísta, pero lo has combinado con el endurecimiento y la natación en agua helada. ¿Estás pensando en nadar bajo el hielo para conseguir un récord similar con aletas? ¿Hay algún desafío en el que pienses, "Bueno, estaría genial intentarlo”?
Personalmente, creo que si tuviera que nadar 120 m con aletas sería más fácil. Sin embargo, nadie lo ha intentado nunca. Así que nadar algo así es definitivamente una opción. Personalmente, me gustaría más intentar nadar sólo en bañador hasta una profundidad de 50 metros. Es decir, 50 abajo y 50 arriba. Esta vez con monoaletas.
Antes de que David se sumergiera en el hielo, estuvo haciendo ejercicios de respiración. ¿Cuál es la diferencia entre la preparación de David, quien se preparaba para nadar 80 m en agua helada, y la de una persona que se prepara sólo para el endurecimiento en frío o un par de brazadas? Libor, ¿la preparación es diferente?
La diferencia es ciertamente enorme, porque David tiene que preparar su cuerpo para una actuación mucho mayor. Pero en principio, las técnicas son muy similares porque el cuerpo trabaja con los mismos mecanismos en ambos casos. Si queremos calentar, la respiración profunda, el entrenamiento de la hiperventilación, o incluso la concentración de la que hablaba David son, por supuesto, absolutamente cruciales para todos nosotros.
Sabemos que estáis preparando lugares "certificados" para el endurecimiento en frío en colaboración con la app Adrex Places. Veronika, ¿cuáles son tus favoritos?
Personalmente, me encanta la naturaleza. Tenemos muchos lagos en la República Checa. Este año me gustaría ir a Rozkoš, nuestro mar checo. Y como ya hace un poco más de calor, espero poder hacerlo. El embalse de Hostivař, en Praga, también es magnífico. Tenemos muchos lagos de excavaciones aquí.
¿A cuáles lugares te gusta ir? ¿O esto no es importante, Libor?
Ni siquiera se trata de dónde hacer el endurecimiento en frío, sino sobre todo de cómo hacerlo de forma inteligente, gradual y lenta. Para que esta tendencia no se desvanezca en uno o dos inviernos. Gracias a lo que hizo David, atrajo mucha atención hacia los ejercicios de respiración y la terapia de frío. Ahora queremos proporcionar a la gente instrucciones y consejos prácticos para que, basándose en lo que David hace y ha testado, puedan poner en práctica el entrenamiento de la respiración en frío también en un entorno doméstico y así mejorar su experiencia diaria.
¿Es ésta también la visión del Iceman checo, Veronika?
Sí, que se puede pasar de cero a un récord. Al mismo tiempo, David quiere inspirar a la gente para que entienda que los desafíos están sobre todo en nuestra cabeza. Una vez que superemos esto, todo el mundo podrá hacer endurecimiento en frío y conseguir una mejor salud, una mejor versión de sí mismo.
¿Y es solo una cuestión de cabeza, David?
Es puramente la cabeza quien pone límites a nuestro organismo. El organismo es capaz de cosas increíbles. En esas actuaciones extremas, vemos a individuos que sueltan su cabeza más arriba o más lejos. Si queremos aconsejar a la gente, siempre es mejor estar uno, dos, tres niveles más arriba y haberlo testado en nosotros mismos.
Si alguien quisiera empezar con el endurecimiento en frío, la natación en agua helada, o incluso el buceo, ¿dónde podría conseguir información, Libor?
Nadar en agua helada es ya un nivel relativamente avanzado, con x pasos graduales que hay que hacer primero. Puedes consultar las recomendaciones en www.czechiceman.cz, donde hemos publicado mucha información sobre la preparación para el récord, incluyendo consejos de entrenamiento que todo el mundo puede utilizar. Luego se publican cosas más profesionales en www.codeoflife.cz.
¡Enhorabuena, David!
Más información sobre el “Viaje del Iceman” en nuestro artículo aquí.
Pronto encontraréis el vídeo del intento de récord en www.adrex.tv.
Más enlaces e información: www.czechiceman.cz y www.davidvencl.cz
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